Respirar mejor para entrenar mejor: El secreto olvidado del rendimiento
En el entrenamiento solemos enfocarnos en repeticiones, pesos y tiempos. Sin embargo, hay un factor que influye de manera directa en el desempeño y que suele pasarse por alto: la respiración. Si alguna vez te has sentido agotado antes de terminar tu rutina, te has mareado en medio de un WOD o pierdes fuerza en […]