Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, una de las decisiones más comunes que enfrentan los atletas, tanto principiantes como avanzados, es elegir entre máquinas y pesas libres. Cada método tiene sus propias ventajas, y la elección ideal depende de tus objetivos, nivel de experiencia y preferencias personales. A continuación, analizamos los beneficios de ambos […]
El Crosstraining se ha convertido en una disciplina popular para adultos que buscan mejorar su fuerza, resistencia y bienestar general, pero ¿sabías que también es una excelente actividad para los niños? Cada vez más gimnasios y entrenadores ofrecen programas diseñados específicamente para los más pequeños, y con razón: el CrossFit no solo fomenta el ejercicio […]
¿Qué pasaría si tus hijos pudieran aprender, crecer y divertirse al mismo tiempo estas vacaciones? Las vacaciones deportivas no son solo una manera de mantener a los niños y adolescentes activos durante su tiempo libre; son una experiencia transformadora que combina aprendizaje, ejercicio y diversión en un entorno diseñado para fomentar su desarrollo integral. Descubre […]
En el mundo del fitness, siempre surgen nuevas tendencias que buscan desafiar los límites del rendimiento humano. En este 2025, una disciplina está captando la atención de deportistas y aficionados al ejercicio en Ecuador: HYROX. Pero, ¿qué es HYROX, qué lo hace único y por qué se ha vuelto tan popular? ¿Qué es HYROX? HYROX […]
