La jaula de potencia: el corazón de un entrenamiento completo
El entrenamiento de fuerza ha evolucionado mucho a lo largo de las últimas décadas. Lo que antes se asociaba únicamente con culturistas o atletas de élite, hoy se entiende como una práctica fundamental para la salud, el bienestar y la longevidad. En ese camino de evolución, hay un elemento que se ha ganado un lugar […]