La Navidad es un tiempo para disfrutar en familia y amigos, pero también es una oportunidad para cuidar nuestra salud. Aunque las festividades a menudo giran en torno a comidas copiosas, es posible celebrar con platos deliciosos y saludables. Comidas Festivas Saludables Opta por platos principales más ligeros, como un exquisito pavo asado con una […]
El mundo del fitness es un universo extenso y diverso, que no se limita a un único tipo de población. Es un espacio en el que todos, independientemente de su edad, género o condición física, pueden y deben encontrar su lugar. En este contexto, dos grupos que requieren atención especial son las mujeres embarazadas y […]
El boxeo, tradicionalmente visto como un deporte de combate, ha ido evolucionando más allá del ring. Una nueva perspectiva se ha abierto camino: el boxeo como herramienta terapéutica. Esta modalidad aprovecha las técnicas y entrenamientos propios del boxeo para potenciar la salud mental, emocional y física de quienes lo practican. Liberación a través del movimiento […]
¡A mantenernos activos! Aunque no seas deportista o te encuentres sin actividad física constante, un poco de ejercicio te ayudará a: distraerte de tus preocupaciones cotidianas, contribuir en gran medida al manejo de estrés y aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien. El constante flujo de noticias con respecto a la situación […]
