El boxeo, tradicionalmente visto como un deporte de combate, ha ido evolucionando más allá del ring. Una nueva perspectiva se ha abierto camino: el boxeo como herramienta terapéutica. Esta modalidad aprovecha las técnicas y entrenamientos propios del boxeo para potenciar la salud mental, emocional y física de quienes lo practican. Liberación a través del movimiento […]
¡A mantenernos activos! Aunque no seas deportista o te encuentres sin actividad física constante, un poco de ejercicio te ayudará a: distraerte de tus preocupaciones cotidianas, contribuir en gran medida al manejo de estrés y aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien. El constante flujo de noticias con respecto a la situación […]
¿Qué es el entrenamiento de resistencia aeróbica? El entrenamiento de resistencia de potencia es la capacidad de su cuerpo para generar movimientos de potencia durante periodos cortos, principalmente mediante movimientos repetidos. Es una combinación de entrenamiento aeróbico y anaeróbico que va de media a alta intensidad. Este tipo de entrenamiento asegura un rendimiento físico óptimo […]
